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Pó de Perlimpimpim

Pó de Perlimpimpim

✌ Fitness Girls ✌ - 3 pequenos almoços equilibrados e saudáveis

Olá purpurinas, 

 

Nesta viagem para uma vida mais saudável a alimentação e, sobretudo, o que comemos ao pequeno almoço é fundamental. Ele deve sempre incluir todos os nutrientes energéticos: hidratos de carbono, gordura e proteína. Para quem treina (como nós) de manhã este pequeno almoço faz já parte da preparação!!!

 

 

Temos experimentado outros pequenos que não o famoso leite com pão (lol) e estamos a gostar imenso :) Vimos partilhar convosco três dos nossos preferidos até agora! 

 

 

 

Papas de aveia 

 

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A aveia é um alimento bastante completo e rico em proteína e fibra, o que previne picos de glicémia que ajuda a controlar aquela vontade enorme de petiscar a toda a hora e ajuda a melhorar o funcionamento intestinal. 

 

A preparação das papas é muito simples! Em 250 ml de leite juntamos um pau de canela e raspa de limão. Depois de aquecido adicionamos até 40 gramas de aveia e uma colher de chá de chocolate em pó (com baixo teor de açúcar). Deixamos cozer cerca de 5 minutos, mexendo sempre, até que todo o líquido seja absorvido. Deitamos o preparado cozido num prato e acrescentamos a banana cortada aos pedaços e mais um pouco de canela por cima. Fica delicioso!!

 

 

 Taça de iogurte com granola 

 

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O iogurte é a principal fonte de proteína. Iogurte grego ligeiro ou mesmo um iogurte natural são ideias para este pequeno almoço. A granola é rica em hidratos de carbono e gorduras saudáveis e a fruta é sempre essencial nas nossas manhãs.

 

A preparação é muito simples: é só misturar tudo numa taça e comer!

 

 

Batido proteíco 

 

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Para as purpurinas que têm menos apetite de manhã esta opção é divinal. Os ingredientes podem variar desde aveia, banana, frutos secos, canela, sementes de cânhamo e, para quem gostar, proteína de arroz ou de ervilha (em pó).

 

Basta juntar tudo na Bimby ou na vossa liquificadora e está pronto para beber!

 

 

 

Bisous ❀ ✿

1, 2, 3,... um prato de cada vez!

Arô Chefs cintilantes!

 

Hoje trago-vos mais uma sobremesa para deixarem os vossos convidados surpreendidos com as vossas habilidades culinárias - tarte de maçã.

 

Vamos precisar de:

 

- 1 rolo de massa quebrada;

- 8 maçãs reineta;

- 4 ovos;

- 160 gr de açúcar;

- 2 c. de sopa de manteiga.

 

Batem o açúcar com a manteiga, até começar a fazer bolhinhas, descascam as maçãs e ralam-nas para o preparado anterior. Juntam um ovo inteiro e três gemas e mexem.

Num prato de tarte estendem a massa quebrada, e colocam por cima o preparado com as maçãs.

Levam ao forno até a massa estar cozida. 

Entretanto... batem as claras que sobraram com uma c. de sopa de açúcar e, quando a tarte já estiver douradinha colocam por cima, levando novamente ao forno até dourar.

Deixem arrefecer no forno e 

 

bom apetite!!

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Bisous***

 

 

 

Beauty Alert: Diorblush Light & Contour Stick (opinião)

Olá purpurinas,

 

Se há coleção de beleza que nos surpreende todos os anos é a da DIOR. Acho que vocês já se aperceberam que AMAMOS de paixão esta marca!! Desde os produtos de tratamento para a pele, passando pela maquilhagem e por aqueles perfumes que só eles sabem fazer, a DIOR tornou-se a nossa marca de eleição!! 

 

aqui vos falámos do maravilhoso maquilhador José Teixeira e de como ele sempre nos supreende com os produtos da Dior. Um dos últimos que experimentei com ele foi o stick de contorno. Uma edição limitada (logo comprei!!!) que ajuda a esculpir o rosto, redefinindo as linhas e adicionando volume. 

 

O Diorblush Light & Contour tem uma textura cremosa fácil de esfumar e o efeito é simplesmente lindo! Tem três tons: soft, medium e intenso (uso este último) e o modo de usar é muito intuitivo.

 

Com o stick de contorno (mais escuro) esculpimos a face com pequenos pontos nas têmporas, maxilar e queixo.

 

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Com o stick iluminador (mais claro) iluminamos as maçãs do rosto, ponta do nariz e centro da testa. 

 

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O resultado é um look Dior suave e luminoso que pode ser adptado para um look mais festivo (como é o caso desta foto de uma Festa de Natal) ou para um look mais casual mas trendy (que nós merecemos estar sempre no nosso melhor!!). 

 

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E vocês meninas? Já experimentaram? Que acharam?


Bisous ❀ ✿ 

 

@ Street Style @

Olá purpurinas,

 

Mais uma nova rubrica no blog e como hoje fazemos anos as estrelas vão ser vocês!!! Leram bem purpurinas! Nesta rubrica convidamos a enviarem fotos dos vossos looks preferidos, identificando os artigos que estão a utilizar de forma a inspirarem outras meninas! Estão prontas? Basta enviar email para podeperlim@gmail.com. Ficamos à espera :)

 

 

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Casaco: Decenio | Carteira: Versace Jeans |  Sapatos: Michael Kors 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Bisous ❀ ✿

Domingando...

Purpurinassssss,

 

Que tal esse domingo? Por aqui muita bike (nossa, nem sei como sobrevivi lol) e horas a repor a sétima arte! Aqui ficam as novidades (e outras que não o são) desta semana hihi  

 

 

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Ministério do Tempo

 

 

É uma série nacional, inspirada no sucesso da TVE que teve mais de dois milhoões de telespectadores, em que cada viagem ao passado tem como objetivo garantir que a História Portuguesa não mude... Eu era a favor de algumas mudanças (lol) mas o Ministério do Tempo tem outra missão. Já vi o primeiro episódio e estou ansiosa para ver como se vai desenrolar esta aposta da RTP! 

 

 

 

Moana 

 

 

Esqueçam os filmes da Disney de princesas em busca do amor! Moana é um filme de animação com humanos e semi-Deuses a lutar pela sobrevivência. Como sempre o humor está presente e até as tatuagens falam hihi Para ver com toda a família :)

 

 

 

Inferno

 

 

Quem aqui gosta do Dan Brown? Esta é a terceira adaptação ao cinema das aventuras do Robert Langdon, o nosso simbologista preferido desde O Código da Vinci e Anjos e Demónios. Mais uma corrida contra o tempo, com várias pistas a seguir relacionadas com a simbologia do oculto baseada n'A Divina Comédia, do escritor florentino Dante!

 

 

E vocês meninas o que andam a ver?


Bisous ❀ ✿

 

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