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Pó de Perlimpimpim

Pó de Perlimpimpim

Fitness Girls - receitas saudáveis e que aceleram o bronzeamento

Purpurinas maravilhosas que querem manter essa cor de verão este post é para vocês! 


Hoje temos para vocês duas receitas saudáveis que ajudam a acelerar o bronzeamento.





1. Smoothie de espinafre

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Este smoothie é rico em frutas e vegetais ricos em betacaroteno, um pigmento vegetal que promove e protege o bronzeamento da pele, bem como vitaminas A e C.



- Ingredientes: um copo de espinafre, um quarto de toranja, um quarto de beterraba, metade do copo com sumo de granada (ou outra furta vermelha como a romã) e meio copo de água de coco vegetal.


- Preparação: juntamos todos os ingredientes na liquidificadora e batemos até a textura ficar suave e líquida.



2. Batido Tricolor 
 

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Esta bebida muito saudável, refrescante e baixa em calorias (tem apenas 119kcal). É um batido com propriedades de limpeza, antioxidantes, anti-envelhecimento e anti-colesterol. O alto teor de vitamina dos seus ingredientes ajuda a ter uma pele brilhante.

- Ingredientes: 15 mirtilos, amoras, morangos, uvas e 200 ml de sumo de laranja.

- Preparação: despejamos o sumo de laranja na liquidificadora. Limpamos e cortados as amoras, as uvas e os morangos, tudo em pedaços pequenos. Colocamo-los todos na liquidificador e batemos até obter a textura que gostamos.
 


Que vos parece meninas? Vamos trabalhar para manter o bronze e uma alimentação saudável? ;)


Bisous ❀ ✿
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