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Pó de Perlimpimpim

Pó de Perlimpimpim

✌ Fitness Girls ✌ - bolo de aveia no microondas

Olá purpurinas,


Hoje vamos falar de uma receita que aprendi na página de facebook da Direção Geral de Saúde. Pois é, serviço público a funcionar meninas hihi 

 

Esta é uma daquelas receitas maravilhosas que fazemos em menos de 5 minutos e cujo valor nutricional vale por 1000. Já sabem que a aveia traz variadíssimos benefícios para a saúde, nomeadamente no reforço do sistema imunitário, na regularização do trânsito intestinal e na redução da pressão arterial.

 


Para esta receita vamos precisar:

- 1 banana 

- 3 colheres de sopa de flocos de aveia

- 1 ovo 

- 1 banana

- Canela q.b.

- Mel q.b.

- Morangos q.b. 

 

Desfazemos uma banana numa taça ou copo e juntamos a aveia e o ovo.

 

Foto1 (2).jpg

 

 

 

Batemos bem e, por fim, misturamos a canela. Levamos a taça ao microondas, no nível máximo, por 2 minutos.

 

Foto2 (2).jpg

 

 

 

Depois de desenformar o bolo cobrimos com mel e finalizamos com morangos cortados aos pedaços. 

 

Foto3 (2).jpg

 

 

 

Fácil não é? Toca a experimentar meninas!!

 

 

 

Bisous ❀ ✿

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